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专家提醒春季注意防范精神疾病复发

新华社天津3月24日专电(单毅)春季是精神疾病的高发季节,民间有“菜花黄,疯人狂”的说法。专家提醒,春季里不要轻视自己情绪的变化,要积极采取措施,预防精神疾病在春季发病和复发。

  天津中医药学会副会长、博士生导师陈宝贵教授说,精神疾病的发病和复发不仅与自身的生理和心理因素有关,也与环境密切相关。在春季,变幻莫测的气候容易干扰人体固有的生理功能。气压转低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症等多种重型精神病。天气转暖,使代谢进入旺盛期,导致体内神经递质的分泌发生变化,容易产生情绪波动和精神活动上的变化,使精神行为发生异常改变,促使精神疾病发病或复发。

  陈宝贵说,春季阳气生发,易造成肝气过盛,导致人体出现头晕、乏力、咽喉肿痛文章来源中国酒业新闻网等上火症状。由于
春天阳气上升,常会造成人体肝火旺盛,出现烦躁、易怒、焦虑、头晕、失眠等。再加上心理压力过大,如不适当调整,会对健康造成很大影响。因此,保持乐观积极的生活态度是最好的灭火剂。心态好了,忧虑、烦躁等“发火儿”因素自然减少,上火的症状也就会有所缓解。

  春季要注意在饮食上有所调整,以加快火气下降的速度。要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物,尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒等容易上火的食品。平时也不妨吃些青菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果,以利于减轻上火症状。还可以服用方剂调理:菊花10克、白芍10克、连翘15克、牛蒡子10克、生甘草5克,每日一剂,水煎300毫升,分两次服。
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编辑:乐怡

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